Wekom bij Mariano Francisca
Hi-end,
Personal training
Stories
Satisfaction
Results
About me
It's your life, work it out
Gedreven door de overtuiging dat iedereen een fit en gezond leven verdient, zette Mariano een traject in gang om een fitnessprogramma te ontwikkelen dat verder gaat dan traditionele workouts. Met jarenlange praktijkervaring in de fitnessindustrie begrijpt Mariano de specifieke behoeften en uitdagingen waarmee mensen worden geconfronteerd op hun weg naar welzijn.
Tarieven
Tarieven zijn gebaseerd op sessies van 60 Minuten.
Basic
1 keer per week
-
Personalized Workout Programma
-
Advies over voeding
-
Private Gym
-
Geen inschrijfkosten
Plus
2 keer per week
-
Personalized Workout Programma
-
Advies over voeding
-
Private Gym
-
Geen inschrijfkosten
Pro
3 keer per week
-
Personalized Workout Programma
-
Advies over voeding
-
Private Gym
-
Geen inschrijfkosten
Informatie
Iedereen verdient een fit en gezond leven!
Werkwijze
We starten met een intake gesprek, gevolgd door een vragenlijst. De vragenlijst bestaat uit een aantal punten waarbij je sportverleden, je voeding, je rust, je dagelijks leven en je werk aan de orde zullen komen. Vervolgens wordt er een conditietest afgenomen waarbij we je stabiliteit, coördinatie, kracht, flexibiliteit en algehele uithoudingsvermogen meten. Hieruit volgt een conclusie over jouw algehele fitheid en de vervolgstappen voor ons traject.
Medical Fitness
Medical Fitness is het begeleiden van mensen met een verminderde belastbaarheid en vormt een brug tussen fysiotherapie en fitness.Veel mensen met lichamelijke klachten willen wel graag sporten, maar kunnen of durven dit niet vanwege deze klachten. Helaas blijft de dan zo gewenste begeleiding vaak achterwege.
Gedragsverandering
Meestal rond de jaarwisseling hebben veel mensen het goede voornemen om (meer) te gaan sporten en gezonder te gaan leven. Je gaat fanatiek aan de slag, maar na een maand of drie neemt de motivatie af en val je weer terug in je oude patroon. Maar juist na die drie maanden komt het cruciale punt dat je moet doorzetten. Dan gaat er namelijk een gedragsverandering plaatsvinden en na zes maanden zet zich dit voort in gedragsbehoud.
referenties
Deze mensen gingen je voor
Mike
Ik ben ‘belachelijk’ fit. Ik denk zelfs fitter dan ik ooit geweest ben. Ik ben veel bewuster met voeding bezig. Ik heb mijn voeding wel aangepast, maar deze is (nog) niet optimaal. Ik heb een schat aan nieuwe oefeningen die ik nu nog steeds doe. Ik slaap beter en ben scherper (op m’n werk en privé). En last but not least: Ik kan weer hardlopen. Iets dat ik al ruim 7 jaar niet meer kon i.v.m. kuitproblemen.
Marij
Ik kan niet anders zeggen dan dat ik me tot nu toe verbaas over mijn ontwikkeling. Alleen was dit me niet gelukt, Mariano heeft me de juiste tools gegeven. Zijn trainingen zijn killing, maar daar doe je het juist voor. Daarbij kan ik nog zo boos op hem zijn met zijn helse oefeningen, hij blijft je motiveren het toch te doen. Na al die jaren tophockey ben ik nu fitter dat toen, bijzonder! Ik ben er nog lang niet, dus Mariano je bent nog niet van me af!
Tjeerd
Het is heerlijk hoe Mariano je kan pushen om alles eruit te halen. Het geeft je energie, zelfvertrouwen en je voelt je fit. Zoals ik ook al las bij de anderen, en dat geldt ook echt voor mij, ik ben veel scherper geworden in de rest van m'n leven, zowel op werk als privé. Dat geeft echt een goed gevoel.
Ben je jij klaar om de volgende stap te zetten?