Een gegeven is dat zodra je je fysiek en mentaal beter voelt de kwaliteit van je leven verbetert. Wanneer alles goed gaat, zit je lekker in je eigen flow en ben je meer in balans.
Wanneer je de focus legt op een evenwichtige lifestyle, vergroot je de kans op succes en geluk.
Ik zie het als een uitdaging mensen mentaal én fysiek fit te maken. Dit doe ik door middel van o.a. weerbaarheidstrainingen, mental coaching, voedingsadviezen en gevarieerde trainingen. Door de gevarieerde trainingen krijgt het lichaam steeds opnieuw een nieuwe trainingsprikkel, waardoor je weerbaarheid zal vergroten. Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde lifestyle meer is dan sporten alleen.
Er bestaat geen algemene gezonde lifestyle waar iedereen zich goed bij voelt. Wel vormen gezonde voeding, voldoende beweging en rust de basis voor een gezonde leefstijl.
Door middel van 1-op-1 coaching leer ik jou hoe je de dagelijkse verleidingen kan tackelen. Ga de uitdaging met mij aan en laat mij je inspireren, zodat we samen op zoek gaan naar jouw evenwichtige lifestyle!
Neem contact op voor een vrijblijvende intake!
it’s your life, work it out!
Mariano Francisca
Introduction
Promotion
Voeding
Voedsel is de basis aan energie en bouwstoffen voor het lichaam. Via de voeding kunnen we alle stoffen binnen krijgen die we nodig hebben voor een goed functionerend lichaam.
LEES MEERBeweging
Bewegen is belangrijk voor je lichaam. Dat weet iedereen. ‘Rust roest’. Dus bewegen is het beste medicijn. Dit hoeft niet perse de sportschool te zijn, voor sommige mensen is een rondje om het huis al voldoende.
LEES MEERGedragsverandering
Meestal rond de jaarwisseling hebben veel mensen het goede voornemen om (meer) te gaan sporten en gezonder te gaan leven. Je gaat fanatiek aan de slag, maar na een maand of drie neemt de motivatie af en val je weer terug in je oude patroon.
LEES MEERrust
Even niets doen lijkt in de huidige drukke wereld, waarbij we 24 uur per dag actief kunnen zijn door onder andere het internet en social media, op tijdsverspilling. En meestal voelen we, als we even niets doen, ons ook meteen schuldig.
LEES MEERQuotes
Deze mensen gingen je voor
Candy
Machine sportswear T-shirts
Online te bestellen.
