Chantal

Gynaecoloog

Training: 2 à 3 keer per week
Sport: voor Mariano geen, nu naast Mariano hardlopen
Leeftijd: 42
Lengte: 180 cm
Begin: vetpercentage 34%, gewicht 74 Kg.
Eind: vetpercentage 28%, gewicht 68 Kg
Voeding: Mariano heeft me geleerd dat gezond eten lekker kan zijn maar het kan absoluut beter.
Periode: 2 jaar, 2 à 3 keer per week.

Conditioneel moest ik van ver komen. De eerste maanden kon ik niet meer voor of achteruit, ik wist niet dat spierpijn zo veel pijn kon doen. Uiteindelijk heeft Mariano er voor gezorgd dat ik nu comfortabel tien kilometer kan lopen en vooral steeds harder kan trainen.

Wat me zo bevalt is dat hij het compleet aanpakt. Naast cardio en krachttraining besteedt hij ook veel aandacht aan je eetpatroon, je houding en je verdere fysieke toestand. Aangezien ik onregelmatige diensten heb, vind ik dit zorgvuldig en prettig. Hij adviseert en geeft raad. Rugpijn hoort tot het verleden en ik voel me fitter dan ooit.

Tijdens de training is hij rustig, oplettend en weet me te motiveren. Ik kom eigenlijk altijd, hoe moe ik ook ben. Dat is ook de reden dat ik nu al twee jaar bij hem ben en ik hoop dit nog lang vol te kunnen houden.

Mijn eetpatroon is echt niet optimaal. Ik let meer op gezond eten dan op calorieën, maar dat is voor mij al een hele verandering en daar ben ik trots op. Drie jaar geleden was groente of sla voor mij geen optie.

Mijn conclusie

Hoe kapot ik ook ga tijdens de training en hoe boos ik ook op hem ben als hij weer eens de reps fout telt, ik blijf komen want Mariano zorgt er voor dat ik me mentaal en fysiek beter voel na dan voor de training.