Werkwijze

We starten met een intake gesprek, gevolgd door een vragenlijst. De vragenlijst bestaat uit een aantal punten waarbij je sportverleden, je voeding, je rust, je dagelijks leven en je werk aan de orde zullen komen. Vervolgens wordt er een conditietest afgenomen waarbij we je stabiliteit, coördinatie, kracht, flexibiliteit en algehele uithoudingsvermogen meten. Hieruit volgt een conclusie die betrekking heeft op jou.

Aan de hand van deze conclusie gaan wij een traject uitzetten. Dit kan een 6 of 12 maanden traject zijn, waarbij je bijvoorbeeld drie keer in de week op vaste dagen een-op-een met mij komt trainen. Dit natuurlijk in overleg en passend in jouw agenda.

Buiten de lessen om houden wij contact via mail of whatsapp, zodat ik weet hoe jij je voelt, of je spierpijn hebt en of je je houdt aan je eventuele voedingsschema.