Blog

Mocht je op zoek zijn naar een personal trainer die je stimuleert en je grenzen elke keer weet te verleggen dan moet je bij Mariano zijn. Met zijn glimlach kun je daarnaast ook niet eens boos worden als hij je tijdens een oefening helemaal stuk laat gaan.

Enige tijd geleden ben ik benaderd door Iris Wouter. Zij vertelde mij dat ze een model is, zingt en acteert. Daarvoor is fit zijn geen overbodige luxe. Daarentegen vertelde ze mij dat ze alles wilt eten waar ze zin in heeft, zoals ze altijd heeft gedaan. Ik vertelde haar dat voor een energieke levensstijl hoogwaardige voedingsstoffen essentieel zijn.

Check deze video van mijn training met pro vechter Colin George! Binnekort meer video's te zien op mijn blog dus zorg dat je deze pagina bookmarked!

Onlangs ben ik benaderd door het magazine Women’s Health om ze te adviseren over het gebruik van de (mini) weerstandsband. Te gek om aan mee te werken natuurlijk. En mooi om zo ook de lezers van dit magazine te kunnen informeren en inspireren. Het magazine ligt nu in de winkels.

Iedereen kent het gevoel wel. Ineens heb je een ongelofelijke behoefte aan snoep en lekkers. Je mag dan best aan dat gevoel toegeven… Straks!

Het lukt mij niet die laatste kilo’s te verliezen, hoe goed ik ook mijn best doe. Is een vaak gehoorde klacht. Hoe dichter je jouw einddoel nadert, hoe moeilijker het soms is om effect te bereiken, aldus Mariano Francisca. Hoe komt dat toch?

Enige tijd geleden stonden mijn vriendin en ik in de Viva met een interview over 'tegenpolen'. Leuk om aan mee te werken en goed voor anderen om te zien dat een relatie ook goed werkt wanneer je beide andere interesses op het gebied van voeding en lifestyle hebt.

Meestal aan het begin van de zomer en rond de jaarwisseling hebben veel mensen het goede voornemen om (meer) te gaan sporten en gezonder te gaan leven. Je gaat fanatiek aan de slag in de sportschool of in het bos. Je let op de gezonde vetten, eiwitten en koolhydraten in je voeding, maar na een maand of drie neemt de motivatie af en val je terug in je oude patroon. Voordat je het weet is het enige dat je tilt een glas wijn of een tasje boodschappen. Als je deze niet al besteld hebt bij Albert.nl.